Šiaurietiškas ėjimas grįžta į Palangą
Palangiškiai ir kurorto svečiai kviečiami į nemokamus šiaurietiško ėjimo mokymus, kurie vyks Palangos Birutės parke prie rotondos (įėjimas į parką – iš S. Dariaus ir S. Girėno gatvės) kovo 10, 31 d., 17 val. bei balandžio 14, 28 d., 17 val.
Šiaurietiško ėjimo mokymų metu daugiau sužinosite apie šiaurietiško ėjimo teigiamą poveikį sveikatai, tinkamą šiaurietiško ėjimo inventoriaus pasirinkimą, išmoksite bazinių šiaurietiško ėjimo žingsnių bei įvairių pratimų su lazdomis.
Užsiėmimų dalyvius aprūpinsime lazdomis, tačiau galima atvykti ir su savomis (jeigu turite).
Pasirūpinkite judesių nevaržančia apranga, patogia avalyne ir gera nuotaika!
Mokymai nemokami. Būtina išankstinė registracija. Registracija vyksta mob. tel. 8 640 93 342, tel. (8 46) 234067, el. paštu [email protected]
SVARBU! Jeigu sergate, vartojate vaistus arba gydytojai jums rekomendavo riboti fizinį aktyvumą, prieš pradėdami lankyti šiaurietiško ėjimo treniruotes, kaip ir bet kokias kitas treniruotes, pasikonsultuokite su gydytoju.
Šiaurietiškas ėjimas – tai paprasta, lengvai išmokstama, tačiau itin efektyvi sveikatingumo priemonė, tinkanti visiems: jauniems, vidutinio amžiaus žmonėms ir senjorams. Tinkamai apsirengus, šiaurietišką ėjimą galima praktikuoti bet kokiu oru ir bet kuriuo metų laiku.
Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai ir poveikis sveikatai:
• iki proc. mažau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
• atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
• veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
• vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
• gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
• aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
• šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore;
• dirba daugiau nei 90 proc. visų kūno raumenų;
• mažina „blogojo“ cholesterino kiekį, stresą;
• reguliuoja žarnyno veiklą;
• gerina imuninę ir nervų sistemą bei psichinę savijautą.
„Palangos tilto“, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro inf.
„Palangos tilto“ redakcija
Jūsų komentaras:
Taip pat skaitykite
Skambus ėjimas: Jucikas sustiprino „Olimpo“ priekinę liniją
2024 08 14 | Rubrika: Miestas
Palangos „Olimpas“ pristatė skambų pirkinį. Palangiškių priekinę liniją sustiprino daugiau nei dešimtmetį Lietuvos krepšinio lygoje žaidęs Julius Jucikas.
Palangos baseino pirties programos grįžta
2023 09 18 | Rubrika: Miestas
Žemaitis iš Paryžiaus grįžta į Palangą
2022 07 01 | Rubrika: Miestas
Maloniai kviečiame į Jean-Christophe Mončys knygos „Mano Tėvas Antas. 100 prisiminimų apie Antaną Mončį“ pristatymą Palangoje, kuris įvyks liepos 9 d. 17 val. Antano Mončio namuose-muziejuje (S. Daukanto g. 16).
„7bet-NKL“ finalo ketvertas grįžta į Palangą!
2022 04 12 | Rubrika: Miestas
„7bet-NKL“ finalo ketvertas grįžta į Palangą. 2021-2022 metų sezono lemiamos kovos balandžio 21-23 dienomis šiame pajūrio mieste vyks jau trečią kartą.
Kinas iš automobilio grįžta - balandžio 1-ąją Klaipėdoje
2022 03 23 | Rubrika: Miestas
Jau visai netrukus, Balandžio 1-ąją startuos atsinaujinęs, pernai didelio dėmesio susilaukęs projekto „Kino Zona“ renginys - „Kinas iš automobilio“. Šiemet organizatoriai paruošė itin platų filmų pasirinkimą, žiūrovai galės rinktis iš daugiau nei 20 skirtingų filmų seansų. Kartu su išsiplėtusia filmų pasiūla, šįmet komanda nusprendė pradėti iškart dviejuose miestuose, tad Balandžio pradžioje...
Rugsėjo 18 d. Palangos kurorto muziejuje organizuojama konferencija „Palanga grįžta Lietuvai“, skirta Palangos ir Šventosios įtraukimo į Lietuvos sudėtį šimtmečiui paminėti.
Laurynas Lučinskas grįžta į „Kuršius“, ekipa atsisveikino su dviem žaidėjais
***, 2021 01 02 | Rubrika: Miestas
Į Palangos „Kuršių“ komandą grįžta 27-erių 201 cm ūgio puolėjas Laurynas Lučinskas, kuris ekipoje žaidė ir praėjusį sezoną.
Robertas Petrauskas grįžta į komentatoriaus kėdę
2015 09 17 | Rubrika: Sportas
Kokios sporto varžybos be komentatoriaus? Ypač jei kalbame apie visą Lietuvą iš proto vedantį krepšinį ir ilgą laiką varžybas komentavusį Robertą Petrauską. Sirgalių numylėtinis grįžta komentuoti didžiojo krepšinio, tame tarpe ir Kauno „Žalgirio“ kovas Eurolygoje, bei tarptautinių Vilniaus „Lietuvos Ryto“ ir Klaipėdos „Neptūno“...
Šiaurietiškas ėjimas grįžta į Palangą
2015 03 05 | Rubrika: Sveikata
Palangiškiai ir kurorto svečiai kviečiami į nemokamus šiaurietiško ėjimo mokymus, kurie vyks Palangos Birutės parke prie rotondos (įėjimas į parką – iš S. Dariaus ir S. Girėno gatvės) kovo 10, 31 d., 17 val. bei balandžio 14, 28 d., 17 val.
Į Palangą nuo šiandien grįžta autobusų stotelės 4
Livija GRAJAUSKIENĖ , 2013 09 05 | Rubrika: Miestas
Nesulaukusi norinčiųjų dalyvauti konkurse dėl reklaminių inžinerinių statinių: vitrinų, kolonų, skydų, o svarbiausia – transporto laukimo paviljonų, miesto valdžia apsisprendė pati biudžeto lėšomis įrengti bent jau dešimt autobusų stotelių ten, kur jų būta ir anksčiau. Ir tikisi už gautus iš reklamos ant stiklinių paviljonų sienelių pinigus įrengti ir daugiau...
