Saulė – ne tik malonumas, bet ir „užsislėpęs“ aukų tykantis pavojus
Pastaruoju metu vėl kartkartėm išlendanti saulė džiugina atskubėjusius į pajūrį. Tačiau į pajūrį skubant būtina visuomet jausti „užsislėpusį“ pavojų, kuris tyko, atrodytų, iš vien malonumą teikiančios saulės. Natūralu, jog kartais šios teikiamos šilumos žmonės neįvertina, manydami, jog tikrai nepakenks jų savijautai. O visgi taip gali atsitikti. Žmones gali ištikti saulės arba šiluminis smūgis. Tad norint save apsaugoti, būtina imtis atsargumo priemonių. Gydytojai pataria reaguoti į organizmo signalus.
Prie karščio pratintis pamažu
Palangoje žinoma kasmet pasitaiko saulės ar šilumos smūgių atvejų. Pakalbinta Palangos pirminės asmens sveikatos priežiūros centro vidaus ligų gydytoja Jolanta Baronienė teigė, jog šiemet ji dar pati nesusidūrė su tokiais atvejais, tačiau neabejojanti, kad jų esama. Pasak gydytojos poilsiautojai pernelyg neapgalvotai lepinasi saule, neįvertinę padarinių. „Negaliu kalbėti už kitus gydytojus, tačiau manau, kad kai kurie sulaukė tokių pacientų“, - pripažino gydytoja.
Kaip gi geba saulė pakenkti, kokių nemalonių staigmenų galima tikėtis sulaukti. Ne vienas gydytojas pataria saugotis tiek perkaitimo, kitaip vadinamo šilumos smūgiu, tiek ir saulės smūgio.
Perkaitimas (arba šilumos smūgis) apibūdinamas kaip organizmo būklė, kuomet sutrinka kūno temperatūros reguliacijos mechanizmas. Žmogus perkaista dėl aukštos aplinkos oro temperatūros, intensyvios saulės spinduliuotės, didelės santykinės oro drėgmės, mažo oro srauto judėjimo, taip pat dėl to, kad ilgai būna nevėdinamoje patalpoje, daug ir sunkiai dirba karštoje aplinkoje (šiltnamyje ar saulės atokaitoje), karštą dieną aktyviai juda ir geria mažai vandens. Patariama organizmą pamažu pratinti prie karščio.
Rizikos grupės
Perkaitimas taip pat priklauso ir nuo žmogaus amžiaus bei sveikatos būklės. Kaip patikina specialistai, žmones, galinčius patirti saulės ar šilumos smūgį, būtų galima išskirti į dvi grupes – pagal amžių ir pagal veiklos pobūdį. Saulės smūgis labiausiai gresia vaikams, paaugliams ir senyvo amžiaus žmonėms, nes dėl amžiaus ypatumų jų organizmo vidinės termoreguliacijos sistema nėra tobula. Prisideda ir išoriniai veiksniai – nepakantumas karščiui, antsvoris, širdies ir kraujagyslių susirgimai, nesaikingas alkoholio vartojimas ir pan.
Į rizikos grupę pagal veiklos pobūdį pirmiausia patenka žmonės, dirbantys atvirose vietovėse ir patiriantys tiesioginį saulės spindulių poveikį. Tačiau perkaitimas gresia ir dirbantiems uždarose patalpose, kur oro cirkuliacija itin maža, o temperatūra didesnė nei 30 laipsnių. Su šia grėsme susiduria ir poilsiautojai prie atvirų vandens telkinių ar keliaujantys į šiltus kraštus.
Saulės ir šilumos smūgis ištinka kartu
Perkaitimo požymiai žmonėms pasireiškia staiga, tai yra, pakyla kūno temperatūra, skauda galvą, apima mieguistumas, vangumas, silpnumas, troškulys, sutrinka pusiausvyra, parausta veidas, padažnėja pulsas ir kvėpavimas, eisena tampa netvirta arba nebesinori judėti.
Saulės smūgis įvardijamas kaip galvos smegenų pažeidimas dėl tiesioginio saulės spindulių poveikio nepridengtai galvai. Saulės spinduliams tiesiogiai krintant ant nepridengtos galvos ir sprando, dirginami galvos smegenų dangalai, pakyla galvos smegenų temperatūra, todėl ima trikti šių smegenų funkcija. Kaip teigia gydytojai, vyksta smegenų hiperemija, žmogus gali net mirti nuo jų edemos (paburkimo). Dažnai saulės smūgis ir perkaitimas ištinka kartu.
Saulės smūgiui būdingas galvos skausmas, spengimas ausyse, mirgėjimas akyse, padažnėjęs kvėpavimas ir pulsas, pykinimas ar vėmimas, apatija, išbalusi oda, šaltas prakaitas, bendras silpnumas, aukšta kūno temperatūra (38–40°C), sąmonės pritemimas ir net netekimas. Jei nukentėjusiajam nesuteikiama pirmoji pagalba, jis gali mirti nuo smegenų edemos.
Kaip apsisaugoti?
Kaip gi išvengti tokių nelaimių, jog nebūtų sugadintos atostogos ir niekas nesugadintų nuotaikos? Specialistai pataria ilgą laiką būnant karštoje ir saulėtoje aplinkoje vartoti daug skysčių, valgyti daugiau skystų ar lengvai pasisavinamų produktų, vaisių ir daržovių, vengti alkoholinių gėrimų, skysčių su kofeinu, gėrimų su saldikliais, pasistengti dėvėti šviesius, laisvus, natūralaus audinio, drabužius, jokiu būdu nepamiršti galvos apdangalo, karštą dieną fizinius darbus atlikti ryte arba vakare, patariama neišsirengti iki pusės, taip pat riboti buvimo karštoje aplinkoje trukmę, vengti tiesioginių saulės spindulių, su mažais vaikais nebūti atviroje saulėje, kai ji karščiausia, tai yra, tarp 11–15 valandos, vaikus aprengti lengvai, uždėti šviesios spalvos plačiabrylę kepuraitę, kad šešėlis dengtų ausis ir visą veidą.
Reaguoti į organizmo signalus
Specialistai įspėja, jog žmogaus organizmui perkaisti yra taip pat pavojinga, kaip ir peršalti. Perkaisti galima net ir esant nelabai aukštai temperatūrai, ypač, kai didelė santykinė oro drėgmė. Nėra itin tikslių rekomendacijų, kokia temperatūra jau pavojinga, kokia dar ne, nes karštį žmonės nevienodai toleruoja. Karštu oru svarbu elgtis taip, kad savijauta būtų gera, ir būtinai reaguoti į organizmo signalus. Jų nepaisant, karštą dieną gali ištikti saulės ar šilumos smūgis, nuo saulės spindulių gali nudegti oda.
„Palangos tilto“ redakcija
Jūsų komentaras:
Taip pat skaitykite
Psichologė Danutė Kalinkienė: „Mylėti save būtina!“
Linas JEGELEVIČIUS, 2022 09 11 | Rubrika: Pajūrio žurnalas
Kretingoje gyvenanti, bet palangiškių jau atrasta psichologė Danutė Kalinkienė tiki, kad gyvenimas po 50 metų tik prasideda. „Savo pavyzdžiu galiu paskatinti ir kitus – mokytis niekada nevėlu“, – šypsojosi žurnalui „Lietuvos pajūriui“, laikraščio “Palangos tiltas” turinio partneriui, Danutė, kuri daug metų dirbo Kretingos SODRA padalinio vadove, o jau sulaukusi 40-ies, tapo kvalifikuota...
Liepos 6 dieną Palangą užplūdo poilsiautojai.
Aplinkos projektų valdymo agentūra (APVA) paskelbė kas gaus paramą saulės elektrinių ir saulės parkų įrengimui. Daugiabučių ir individualių namų gyventojai, norintys įsigyti įprastinę bei nutolusią saulės elektrinę, iš viso pateikė 19 904 paraiškas. Tai, pasak Sumanių energetikos paslaugų bendrovės „Ignitis“ produktų vadovo Karolio Dargio, rodo saulės energetikos bumą ir ragina suskubti laiku...
„Jaunimo linija”: jausti baimę ir nerimą šiuo metu yra natūralu
2022 02 24 | Rubrika: Miestas
Jausti karo baimę ir nerimą dėl ateities šiandien yra natūralu, reiktų kuo daugiau kalbėtis tarpusavyje ir „išventiliuoti“ šiuos jausmus, taip pat koncentruotis į dalykus, kuriuos galime pakeisti, bei kasdienių darbų rutinoje rasti stabilumą – taip pataria emocinės paramos tarnybos „Jaunimo linija“ savanoriai ir specialistai.
Palanga būgštauja dėl koronaviruso: kas jis yra ir kokių profilaktinių priemonių būtina imtis?
***, 2020 02 27 | Rubrika: Miestas
Vasario 25 d. Palangos miesto savivaldybėje meras Šarūnas Vaitkus sušaukė sveikatos priežiūros įstaigų atstovus pasitarti, kaip kuo plačiau informuoti Palangos miesto gyventojus apie galimas koronaviruso prevencines priemones bei kaip elgtis, įtarus galimą susirgimą, kaip pasirengusios įstaigos.
Susitikimas su energetikos ekspertais saulės jėgainių ir šilumos siurblių paslaugos ir finansavimo galimybių, dujinių katilų įrengimo paslaugos ir keitimo galimybių klausimais
"Palangos tilto" informacija, 2019 09 25 | Rubrika: Miestas
Palangos miesto Savivaldybė kviečia palangiškius dalyvauti susitikime su energetikos ekspertais ir sužinoti daugiau apie saulės energijos teikiamą naudą, šilumos siurblius bei dujinius katilus ir jų efektyvumą.
Klaidų neišvengiama arba kaip šaukštas deguto medaus statinę gali sugadinti
Rasa GEDVILAITĖ, 2017 12 08 | Rubrika: Miestas
Prieš kurį laiką „Palangos tiltas“ palangiškių teiravosi, ar jie patenkinti komunalinių paslaugų kokybe ir jų kaina. Į redakciją užsukęs palangiškis Antanas Butkevičius, šiuo metu jau besimėgaujantis užtarnautu poilsiu, pasidalino, kokios klaidos visgi bado akis ir ką būtų galima ištaisyti. Tiesa, pasak pašnekovo, jos nedidelės, pastangų...
Saulė – ne tik malonumas, bet ir „užsislėpęs“ aukų tykantis pavojus
Rasa GEDVILAITĖ, 2011 07 21 | Rubrika: Sveikata
Pastaruoju metu vėl kartkartėm išlendanti saulė džiugina atskubėjusius į pajūrį. Tačiau į pajūrį skubant būtina visuomet jausti „užsislėpusį“ pavojų, kuris tyko, atrodytų, iš vien malonumą teikiančios saulės. Natūralu, jog kartais šios teikiamos šilumos žmonės neįvertina, manydami, jog tikrai nepakenks jų savijautai. O visgi taip gali atsitikti....
„Koalicijai pavojų gali kelti asmeninės ambicijos ir pavydas“
Ugnė RAUDYTĖ, 2011 05 05 | Rubrika: Miestas
Kokie žmonės valdys Palangą ateinančius ketverius metus? „Palangos tiltas“ paprašė visų naujos Tarybos narių atsakyti į 10 pateiktų klausimų. Šiandien į klausimus atsako Tarybos narys Julius Tomas Žulkus, kuris priklauso Lietuvos Respublikos Liberalų sąjūdžiui.
Ne vien vaistai svarbiausi gyvenime – būtina judėti, susireguliuoti mitybą
Rasa GEDVILAITĖ, 2011 04 10 | Rubrika: Miestas
„Reikia džiaugtis tuo, ką turi, o ne apgailestauti, ko neturi. Mano patarimas visuomet buvo, jog reikia pasveikinti kiekvieną dieną, nesvarbu, kokia ji išauštų, vėjuota ar lietinga“, - savo patarimais pasidalijo Pasaulinę sveikatos dieną kalbinta Pirminės asmens sveikatos priežiūros centro vidaus ligų gydytoja Jolanta Baronienė. Išties, sveikata žmogui pati brangiausia, o tik jos netekęs...